Valori nutrizionali per persona
275 kcal
6.7g Proteine
30g Carboidrati
5g Grassi
La nostra Fit Protein Creame alle nocciole, non solo è buona da spalmare sul pane, ma è anche golosa nei dessert. La nostra ricetta di oggi: bicchierini di pere e cioccolato con un croccante alle nocciole! In soli 15 minuti puoi preparare un dessert spettacolare e povero di grassi, perfetto per concludere un pasto con una nota cioccolatosa.
Passo 1
Sbucciare le banane e le pere. Tagliare le banane a fette mentre le pere a cubetti e versare tutto in una ciotola.
Passo 2
Spremere il succo di un limone sulla frutta. Dividere la frutta in 4 bicchierini e conservarli in un luogo fresco.
Passo 3
Preriscaldare il forno a 180°.
Passo 4
In una ciotola, mescolare la farina, la crema di mandorle e lo zucchero di cocco. Impastare con il palmo della mano fino ad ottenere una consistenza sabbiosa. Versare il composto su una teglia ricoperta con carta da forno e cuocere per circa 10 minuti.
Passo 5
Comporre i bicchierini: versare uno strato di crema alla nocciola e cospargere con polvere sbriciolata.
Passo 6
Infine, decorare con le nocciole. Buon appettito!
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 1151 kJ / 275 kcal |
| Grassi | 5 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 30 g |
| Zucchero | 13 g |
| Proteine | 6.7 g |
| Sale | - |
| Sodio | - |
| Fibre | - |
