Valori nutrizionali per persona
152 kcal
10.8g Proteine
3.1g Carboidrati
9.4g Grassi
Un must per gli antipasti estivi: bruschette fatte in casa! Ancora meglio con la nostra ricetta con il pane senza glutine, ricco di fibre e a basso contenuto di carboidrati per uno spuntino leggero e poco calorico.
Passo 1
Mescolare il preparato di Fit pane con acqua tiepida e impastare fino ad ottenere una pagnotta. Creare tre tagli sulla superficie del pane prima di cuocerlo per 80 minuti a 170°C.
Passo 2
Nel frattempo, grigliare il peperone tagliato a strisce. Dopodiché tagliare i pomodori a cubetti e condire con olio di canapa, sale e pepe.
Passo 3
Una volta cotto il pane, tagliatelo a fette e tostatele con un tostapane.
Passo 4
Spalmare la crema di canapa sul pane, ricoprire metà delle bruschette con il pomodori e l'altra metà con i peperoni arrostiti e un po' di feta sbriciolata.
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 636 kJ / 152 kcal |
| Grassi | 9.4 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 3.1 g |
| Zucchero | 1.8 g |
| Proteine | 10.8 g |
| Sale | - |
| Sodio | - |
| Fibre | - |
