Valori nutrizionali per persona
299 kcal
15g Proteine
20g Carboidrati
15g Grassi
Abbiamo rivisitato il classico porridge di avena aggiungendo una porzione extra di proteine. Il risultato? Un delizioso porridge proteico con lamponi e cocco. Facile da preparare, ideale per la prima colazione o dopo l'allenamento. Pronto in pochi minuti, fatto con latte di mandorla, crema di mandorle e lamponi freschi. Una vera delizia!
Passo 1
Mescolare i fiocchi d'avena con le proteine Vegan 3K e mescolare con 100 ml di latte di mandorla.
Passo 2
Mescolare bene e lasciare riposare per 5 minuti.
Passo 3
Guarnire il porridge proteico con lamponi freschi, crema di mandorle e scaglie di cocco e infine gustare.
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 1251 kJ / 299 kcal |
| Grassi | 15 g |
| Acidi grassi saturi | 3 g |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 20 g |
| Zucchero | 7 g |
| Proteine | 15 g |
| Sale | - |
| Sodio | - |
| Fibre | 10 g |
