Valori nutrizionali per persona
103 kcal
10g Proteine
14g Carboidrati
4g Grassi
Cosa c'è di meglio di una colazione con i waffle? Vi spaventano le troppe calorie? Nessun problema! Scoprite la nostra ricetta dei waffle proteici alla vaniglia, con poche calorie e a basso contenuto di carboidrati e grassi. Ideali per la prima colazione, ma anche come spuntino post-allenamento, vi daranno la carica giusta per affrontare la giornata!
Passo 1
Mescolate il formaggio magro, la crema di mandorle e il latte fino ad ottenere un impasto liscio.
Passo 2
Aggiungete la farina di mandorle, la farina di grano, il Performance Whey, l'eritritolo, le gocce Fit Drops alla vaniglia e mescolate bene.
Passo 3
Separatamente mescolate il lievito e l'aceto, lasciare riposare per qulache minuro e poi unitelo all'impasto proteico.
Passo 4
Lasciate riposare per 10 minuti l'impasto.
Passo 5
Riscaldate e oliate la piastra per i waffle. Dividete l'impasto in tre porzioni e cuocete ogni cialda per circa 5 minuti. Guarnite infine con frutti di bosco freschi a seconda dei gusti.
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 431 kJ / 103 kcal |
| Grassi | 4 g |
| Acidi grassi saturi | 1 g |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 14 g |
| Zucchero | 2 g |
| Proteine | 10 g |
| Sale | - |
| Sodio | 0.1 mg |
| Fibre | 1 g |
